Фітнес
Це цілеспрямована спроба оптимізувати фізичні можливості людини в кожному з 10 фітнес-доменів: серцево-судинна та дихальна витривалість, м’язова витривалість, сила, гнучкість, потужність, швидкість, координація, спритність, баланс, точність.
Тренування включають елементи інтервальних тренувань високої інтенсивності, важкої атлетики, пліометрики, пауерліфтингу, гімнастики, гирьового спорту, вправ стронгмена, бігу та інших.
Призначений як для чоловіків, так і для жінок, і статистичний аналіз показує, що чоловіків і жінок майже порівну серед тих, хто займається кросфітом.
-
Таурин Твинлаб
Twinlab Mega Taurine Twinlab Mega Taurine это аминокислота в свободной форме. Главная особенность свободных аминокислот заключается в том, что их…
Читать далее » -
Протеиновая овсяная каша — рецепт
Простой рецепт приготовления полезного белкового продукта Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 30 грамм • Обезжиренное молоко — 100 мл •…
Читать далее » -
Украинская легкоатлетка сменила гражданство на итальянское
Украинская легкоатлетка София Яремчук получила итальянское гражданство 6 марта 2021 года она победила на международных соревнованиях «Roma Riparte-Riparti Roma» в…
Читать далее » -
Проверьте свое здоровье с помощью лестницы
Эксперимент связан со временем, которое человек тратит на преодоление шести лестничных пролетов. В рамках научного конгресса Европейского общества кардиологов был…
Читать далее » -
Какую пользу принесёт фитнес?
Одна из новых тенденций в мире – это занятия спортом. Буквально каждый задумывался над тем, чтобы привести себя в форму…
Читать далее » -
Этому парню 15 лет, и он не пропускает ни одной тренировки
Чем Вы занимались в свои 15? Наверняка, как и мы: гоняли мяч во дворе, играли в компьютерные игры, ходили в…
Читать далее » -
Как побеждать боль в мышцах после тренировок
Если наутро после вчерашней лютой тренировки Вы не можете не то что поднять стакан, но даже протянуть за ним руку,…
Читать далее » -
6 простых упражнений на износ от рэпера Тайни Темпа
Один из главных представителей британского хип-хопа привел свое тело в форму, соответствующую его статусу. Посмотри, что ты можешь перенять из…
Читать далее » -
Прорывы в спортивной науке: тренируйся суперэффективно
Если мифы рушатся, значит это кому-нибудь нужно. В данном случае — это нужно тебе. Ничто в мире не стоит на месте,…
Читать далее » -
Герои сериала «Черные паруса»: правила тренировок актеров
Перед актерами стояла почти неподъемная задача: они должны должны были взойти на такой пик физической формы, на каком еще не…
Читать далее »